1选择题
进入初一下学期，小江发现自己半年内长高了 6 厘米，声音也开始变粗；同时他变得很在意同学对自己的评价，心情像坐过山车一样，一会儿兴奋一会儿低落。同桌小磊却说：“你这样忽高忽低，是不是心理不正常？”下列对小江身心变化的认识，正确的是（ ）
- A. 身高快速增长属于青春期身体变化，情绪波动属于青春期心理变化，这些都是成长中的正常现象
- B. 声音变粗说明身体出了问题，需要马上去看医生
- C. 情绪忽高忽低是心理不正常的表现，应该尽量压抑自己的情绪
- D. 只有身体变化才是青春期的标志，心理变化不值得关注
答案：A
解析：青春期的身体变化主要表现为身体外形的变化（如身高、体重快速增长）、内部器官的完善和性机能的成熟，声音变粗属于正常的第二性征发育，而不是疾病，故 B 错误。青春期心理变化也很显著，如独立意识增强、情绪波动较大，这同样是成长的标志，用平常心看待、学会调节情绪即可，既不必视为病态（排除 C 中“不正常”的判断），也不能压抑情绪，压抑反而不利于身心健康。心理变化和身体变化同样重要，D 片面。因此小江的表现属于正常的身心变化，故选 A。
2选择题
七年级（3）班同学在班级日志里记录了这样一段话：“这个月我长高了 2 厘米，但脸上冒出了几颗痘痘，我一照镜子就心烦，上课也听不进去；后来班主任找我谈话，我慢慢想通了，还主动报名参加了校运会的接力赛。”围绕“如何正确对待青春期的身心变化”，下列做法最恰当的是（ ）
- A. 用平常心看待身体的变化，不因外貌而焦虑，并通过参加集体活动、主动调适情绪来保持积极心态
- B. 为脸上的痘痘感到自卑，拒绝参加集体活动，以免被同学议论
- C. 认为情绪低落时就该一个人闷着，情绪波动是无法调节的
- D. 只关注身高体重等身体变化，心理上的波动不必在意，过段时间自然会好
答案：A
解析：青春期身体外形发生变化（如长高、长痘）是正常的成长标志，应用平常心看待，不必焦虑，B 中因外貌自卑、回避集体活动正是教材提示的易错点。情绪虽然容易波动，但可以通过转移注意、合理宣泄、参加集体活动等方式主动调节，保持积极乐观，C 中“无法调节”“一个人闷着”错误。D 只看身体变化而忽视心理调适，是常见易错点，心理变化同样需要关注和调适。因此正确做法是平常心看待身心变化并学会调节情绪，故选 A。
3选择题
进入初一后，班里的心理委员收集了三位同学的烦恼记录：小林半年内长高了8厘米，因比同桌矮而闷闷不乐；小雅最近情绪起伏很大，一次小测没考好就趴在桌上哭了很久；小杰觉得自己长大了，凡事想自己做主，可一遇困难又忍不住找父母帮忙。针对这些记录，下列认识正确的是：①身高体重快速增长、情绪波动、独立意识增强，都是青春期正常的身体和心理变化；②小林因身高而焦虑，是身体发育异常的表现，需要立即就医；③面对情绪波动，要学会用改变认知评价、合理宣泄、放松训练等方法调节；④独立意识增强却仍依赖父母，说明小杰不够成熟，应该完全靠自己解决一切问题。
答案：B
解析：本题把青春期身心变化的知识放进三位同学的具体烦恼情境中，考查迁移辨析能力。①正确：身高体重快速增长属于身体变化，情绪容易波动、独立意识增强属于心理变化，这些都是成长的正常标志。③正确：面对情绪波动，应主动调节，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等，保持积极乐观心态。②错误：个体发育有早晚差异，因身高暂时落后而焦虑属于对身体变化的过度焦虑，应用平常心看待，不能断言为发育异常。④错误：青春期独立意识增强但仍需父母引导是正常的，完全拒绝帮助既不现实也不利于成长。故选B。
4选择题
阅读情境：初一（3）班女生小雯在周记里写道："最近我发现自己总忍不住关注后排的男生小凯，他篮球打得好、说话也幽默，我上课会走神，心里既甜蜜又不安，甚至不敢和他说话，怕同学笑话。"心理老师回信说："这份心情很美好，也很正常，关键在于如何对待。"结合所学，下列对小雯的建议最恰当的是：
- A. 这是青春期对异性朦胧的好感，属正常现象，应理性看待，把欣赏化为成长动力，专注学习与自我提升
- B. 这说明小雯已经爱上小凯，应尽快表白，以免留下遗憾
- C. 这种想法很危险，小雯应立刻要求调班，彻底回避所有男同学
- D. 既然心里不安，小雯就应压抑这份情绪，绝不对任何人提起，也不必调节
答案：A
解析：本题以校园真实心理情境考查对青春期情感的认知与处理。青春期对异性产生朦胧好感是正常、自然的心理现象，不是爱情，也无需恐慌，A准确界定了情感性质并给出可操作建议（理性看待、转化为成长动力、专注学习），符合"发乎情，止乎礼"的要求。B错误：把朦胧好感简单等同于爱情并贸然表白，是常见易错点，容易影响学习与人际。C错误：完全回避异性交往属于极端处理方式，正常、大方、适度的异性交往有助于成长。D错误：一味压抑而不调节情绪，容易加重心理负担，情绪需要被正视并用科学方法调节。故选A。
5填空题
阅读下列材料，按要求填空。
材料：开学两个月，初一（3）班同学在心理课上填写了《我的变化记录卡》，部分内容如下：
同学 自己记录的变化
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小林 一个学期长高了 6 厘米，饭量明显变大
小雨 遇到一点小事就容易烦躁，情绪起伏比较大
小凯 开始有自己的想法，不喜欢父母事事替自己安排
（1）小林、小雨、小凯分别记录了青春期的 ______ 变化、______ 变化、______ 变化。（每空填一个字）
（2）这些变化都是 ______ 的，是 ______ 的标志。
（3）面对小雨这样的变化，她应该学会 ______，保持积极乐观的心态；面对小凯这样的变化，他应该用 ______ 心看待。
答案：（1）身体；心理；心理（或：小林记录的是身体变化，小雨、小凯记录的是心理变化）。
（2）正常；成长。
（3）调节情绪；平常。
解析：本题考查青春期身心变化的表现及正确对待方式。小林身高、饭量变化属于身体变化；小雨情绪波动、小凯独立意识增强属于心理变化。易错点：①把情绪波动、独立意识增强误判为身体变化；②误认为这些变化是不正常、是病态，忽视它们是成长的标志；③对情绪变化只答「要控制」而不会答「学会调节情绪」，对身心变化只答「接受」而不答「用平常心看待」。
6解答题
阅读下列材料，回答问题。
七年级（3）班同学在“悄悄变化的我”主题班会上分享了自己的近况：
小明说：“这半年我长高了6厘米，声音变粗了，脸上还冒出了小痘痘，我照镜子时总觉得很别扭，甚至不敢抬头和同学说话。”
小雨说：“最近我一会儿高兴得想唱歌，一会儿又因为同桌一句玩笑话就生闷气；我不想再让妈妈每天提醒我穿什么，可真遇到烦心事又希望有人听我说说。”
小凯说：“我觉得自己长大了，特别想独立，可一考试前就紧张得睡不着，常常对自己没信心。”
（1）材料中三位同学的言行分别反映了青春期哪些方面的变化？请结合材料简要分析。
（2）请你针对小明“不敢抬头和同学说话”的心理，运用所学知识给他提出两条具体可行的建议。
（3）结合材料，谈谈我们应以怎样的态度对待青春期的身心变化。
答案：（1）①小明“长高6厘米、声音变粗、长痘痘”属于青春期身体变化（生理变化），是身体外形、内部器官和性机能逐渐成熟的正常表现；②小雨“情绪忽高忽低、易生闷气”属于青春期情绪波动大的心理变化；“想独立又希望有人倾听”体现了独立意识增强与依赖心理并存的心理矛盾；③小凯“想独立、考前紧张、对自己没信心”同样体现了独立意识增强、情绪波动以及自信心不足等心理变化。
（2）①用平常心看待身体变化：身高、声音、长痘等都是青春期正常的生理现象，每个人发育节奏不同，不必因外貌变化而自卑；②学会调节情绪、增强自信：可以通过参加集体活动、主动与同学交流、向老师和父母倾诉等方式转移注意力、排解不良情绪，逐步树立自信，坦然与同学交往。
（3）①青春期身体和心理的变化都是成长的标志，是正常现象，我们要正视并欣然接受，不焦虑、不自卑；②既要关注身体变化，也要重视心理调适，学会调节情绪，保持积极乐观的心态；③当心理矛盾难以排解时，要主动向父母、老师、同学求助，借助集体和他人的力量化解烦恼，在不断调适中健康成长。
解析：本题考查“正确看待青春期身体与心理变化”，属于基础题。第（1）问要求分类概括，关键是区分“生理变化”与“心理变化”：身高、声音、第二性征属于身体变化；情绪波动、独立意识增强属于心理变化。易错点：①只答“身体变化”，漏答心理变化；②把心理矛盾、情绪波动说成“不正常”“有病”，这是典型错误；③照抄材料不概括，没有上升到教材观点。第（2）问要求“具体可行”，只写“要自信”这类口号会失分，应给出“平常心看待＋调节情绪＋求助他人”等可操作做法。第（3）问注意态度表述要全面：既包括“用平常心、悦纳变化”，也包括“学会调节情绪、主动求助”，避免只谈身体不谈心理。
7解答题
阅读下列材料，回答问题。
七年级学生小航进入下学期后遇到了几件烦心事：
【变化】小航发现自己的身高一个学期猛长了7厘米，喉结慢慢变明显，说话声音也低沉了。他很苦恼：“我是不是变得很奇怪？别的同学会不会笑话我？”
【情绪】最近一次数学测验，小航因为粗心丢了12分，被老师当众提醒了几句。他一整天都闷闷不乐，回家后对妈妈大吼：“别管我！”可事后他又很后悔，觉得自己“太冲动了”。
【求助】小航的好朋友小林安慰他说：“别想太多，我们正处在青春期，这些都很正常。我以前也这样，后来我坚持每天跑步、写日记，心情好多了。”小航听后决定试着改变。
（1）小航对自己的身体变化感到苦恼，这种心理正常吗？请说明理由。
（2）小航“闷闷不乐、对妈妈大吼、事后又后悔”体现了青春期心理的哪些特点？他可以采用哪些方法调节自己的情绪？（至少写出两种具体方法）
（3）有人说：“小林安慰小航是多此一举，青春期的烦恼只能自己扛。”请你运用所学知识评析这一观点。
答案：（1）正常。理由：青春期我们的身体会发生显著变化，身高快速增长、第二性征出现（如喉结、声音变低）等都是成长的正常标志，每个人发育的早晚和快慢不同；小航因此产生烦恼是青春期常见的心理反应，但我们应用平常心看待这些变化，接纳自己的身体，不因生理变化而自卑或焦虑。
（2）特点：①情绪容易波动，具有明显的不稳定性（测验失利后闷闷不乐、对妈妈发火）；②内心充满矛盾，冲动行事之后又自责后悔（独立意识增强与自控力不足并存）。
调节方法（写出两种即可）：①合理宣泄法——通过跑步、打球、听音乐等转移注意力，或向父母、老师、朋友倾诉；②自我暗示与认知调节——告诉自己“一次测验失利说明不了什么”，把挫折当作改进的机会；③写日记、深呼吸放松、参加集体活动等。（其他言之有理的具体方法也可）
（3）这一观点是错误的。①青春期出现身体变化和心理矛盾是正常的，但“正常”不等于“放任不管”；如果不主动调节情绪，就容易影响学习、人际关系和身心健康。②小林用自身经历安慰小航，是主动关心同伴、帮助他人调适情绪的表现，值得肯定；同时我们也要学会主动向父母、老师、朋友求助，借助他人的力量化解烦恼。③所以，青春期的烦恼既需要自我调节，也需要他人帮助，二者不可偏废。
解析：本题属于综合提高题，把“青春期身心变化”“情绪调节”与材料情境结合，考查知识迁移。第（1）问易错点：答“不正常”或“小航有心理疾病”，违背教材观点；正确表述应是“正常现象＋平常心对待”。第（2）问必须先概括心理特点（情绪波动、内心矛盾），再写“具体方法”，只写“要调节情绪”而不给做法会失分；注意方法要可操作（跑步、倾诉、写日记、自我暗示等）。第（3）问是评析题，答题结构应为“判断观点＋分析理由＋总结做法”：既要指出“烦恼正常”，又要指出“仍需主动调节并学会求助”，只答前半句会漏掉关键得分点；同时避免把“求助”说成软弱的表现。
8解答题
阅读下列材料，回答问题。
材料：初一（5）班的晓月最近很苦恼。她发现自己这学期长高了不少，但体重也增加了，觉得自己「又高又胖，不好看」，上课总忍不住低头想这件事，还常因同学一句无心的话就红了眼眶。她在周记里写道：「我讨厌现在的自己，青春期的这些变化真糟糕。」
心理老师了解到，班上像晓月这样对身体变化感到焦虑的同学约占 40%，而其中约 75% 的同学表示自己「不知道该怎么排解」。
（1）结合材料，指出晓月对青春期变化的认识存在什么问题。
（2）请你运用「青春的邀约」的相关知识，从身体变化、心理变化两个角度，向晓月说明这些变化为什么是正常的。
（3）请你为晓月和班上有类似困惑的同学提出两条具体可行的建议，帮助她们用平常心对待身心变化、调节好情绪。
答案：（1）晓月把青春期正常的身心变化看作是「糟糕的」「不好的」，对自己的身体变化产生了焦虑和自卑，不能用平常心正确看待这些变化；同时她情绪容易波动，却没有学会调节情绪，让负面情绪影响了学习和生活。
（2）①身体上：进入青春期，身高体重快速增长、身体外形发生变化，这是青春期身体发育的正常表现，每个人发育的快慢和特点不同，不必因此焦虑。②心理上：情绪容易波动、自我意识和独立意识增强，同样是青春期心理发展的正常表现。身体和心理的这些变化都是成长的标志，我们要正确认识、坦然接受。
（3）示例：①用平常心看待身心变化，明白这些变化是正常的、是成长的标志，不与他人盲目比较，学会接纳自己；②学会调节情绪，如通过运动、听音乐、向老师和父母倾诉、写日记等方式合理宣泄，保持积极乐观的心态；③遇到烦恼主动与家长、老师、同学沟通，必要时向心理老师求助，把注意力转移到学习和兴趣活动上。（答出两条，言之有理即可）
解析：本题把「青春期身心变化」这一基础考点放进「学生对身体变化焦虑」的新情境中，考查知识迁移与实际运用。答题思路：先辨析晓月态度（不能正确看待变化、不会调节情绪），再分身体、心理两个角度说明变化的正常性，最后落到「平常心 + 调节情绪」的具体做法。易错点：①只答「青春期有变化」而不指出晓月「焦虑、不能正确看待」的问题所在；②只讲身体变化，漏掉情绪波动、独立意识增强等心理变化；③建议空泛（如「要开心」「不要想太多」），缺少可操作的具体做法，也不涉及「学会调节情绪」这一必备要点。